[...] oznak zpapalenia nie mam. Ani gorączki, ani bólu, ani nawet zaczerwienienia. Jedynie opuchlizna. Mam wrażenie ze nic tam nie zostało, bo na końcu już próżnię zasysało jak przy aspiracji , ale normalnie jak lekarz t ie to później przepłukuje jeszcze ten „depozyt” ropny, dlatego,wezmę antybiotyk i zobaczę co sie bedzie działo. Zmieniony [...]
Dużo zależy od celu, od tego na ile poważanie traktuje się bieganie i jak wygląda plan treningowy. Biegam w zimie od lat i nie wyobrażam sobie robić wszystkich treningów na bieżni, szczególnie że niektórych po prostu nie da zrealizować. Poza tym bieżni nie lubię bo mnie nudzi ;-) ale znam osoby które w zimie przenoszą się na bieżnie, napewno nie [...]
u mnie to samo. przytrzymac jakas paczke w gorze, czy potrzebac szafke, zeby przykrecic itd, gdzie miensie musza popracowac izometrycznie, wytrzymałościowo, to tutaj zaczyna sie ogromny problem :) wiaodmo jak to otoczenie zaczyna reagowac : taki duzy, a paczuskzi nie umie potrzeymac chwile itd, takie teksty to norma hehe Na szczescie glownie [...]
pewnie trening u ciebie lezy i wyglada jak na odwal sie, wysokie estro to ty nie masz ani prolki w sam raz do masowania poprostu slabo sie na treningi przykladasz rozpisz jak trenujesz
[...] zdjęć z lekami. Zabrania się podawania/pytania o sposoby przewozu/przemytu/przesyłu leków. Zabrania się pytań/sugestii o wypełnianie recept oraz sposobach ich pozyskiwania jak również sposobach kupna leków na receptę bez recepty. Zabrania się zamieszczania treści typu - "sprawdź priv" / "podbij pomogę/podpowiem co i jak" itp.. [...]
[...] jest ok, o ile odpowiada obu stronom (lub pojedynczym ludziom). Moim zdaniem jest to część depopulacyjnej propagandy i zwyczajne okłamywanie ludzi - ukrywanie faktu, jak bardzo są zaburzeni na skutek złej diety i trybu życia, a często też nadmiaru pracy. Przykład z życia - młode małżeństwo nie chce mieć dzieci, codziennie po pracy siedzą [...]
Dokładnie, u Ciebie "prawidłowa postawa" wcale nie oznacza postawy z encyklopedii. Trzeba jakoś z tym żyć! Viki, nie jestem fizjoterapeutą i potraktuj to jako ciekawostkę, ale mnie bardzo pomaga tzw trakcja na drążku. Moje problemy znasz i nie warto pisać, ale często biegając, czuję ogromny ból w okolicy krzyża. I sam mam dupę do tyłu wystawioną [...]
[...] oznak zpapalenia nie mam. Ani gorączki, ani bólu, ani nawet zaczerwienienia. Jedynie opuchlizna. Mam wrażenie ze nic tam nie zostało, bo na końcu już próżnię zasysało jak przy aspiracji , ale normalnie jak lekarz t ie to później przepłukuje jeszcze ten „depozyt” ropny, dlatego,wezmę antybiotyk i zobaczę co sie bedzie działo. Zmieniony [...]
[...] po 30 przysiadów sporo ćwiczeń na łydki i uda 2 serie po 15 powtórzeń - gryf prosty na przedramiona 2 serie po 20 powtórzeń na rozpiętki - na sprzęcie atlasa, nawet nie wiem jak to fachowo sie nazywa ;) 2 serie po 20 powtórzeń też na atlasie na mieśnie grzbietowe (taki wyciągnik na lince zza głowy) brzuszki i rozciąganie leżąc na macie - ze 30 [...]
[...] dołu spiął mi się pośladek i prostownik, pośladek piłeczką rozmasowałam i jest ok, a prostownik cały czas boli, ciężko mi się schylić czy zrobić niektóre rzeczy. Podejrzewam jakieś przeciążenie, bo dawno nie robiłam treningu mocno angażującego tyłek. A problem od lat mam taki, że mam pogłębioną lordozę, przez to źle ustawioną miednicę, słaby [...]
Tylko że ja ściągałem z mięśnia... dopiero jak wbiłem całą igłę 25mm to mogłem ściągnąć. Nie wiem,czy to można zaliczyć do ropnia podskórnego. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-02-02 00:58:20 Skoro igła długości 25mm to jakiej średnicy była igła że udało Ci się to ściągnąć? Pewnie nie za duża średnica a nieraz były tu wpisy że przy 0,9mm [...]
Głównie widzę problem gdy muszę coś podnieść o nieregularnych kształtach na wysokość np klatki piersiowej a nie tylko jak w MC do pasa (np noszenie mebli) lub przy np takim machaniu młotem 5kg niby na początku wydaje się niedużo bo co to jest 5kg, ale po kilku minutach pracy tak się przedramiona pompują, że ciężko go utrzymać szczególnie jak [...]
[...] jest ok, o ile odpowiada obu stronom (lub pojedynczym ludziom). Moim zdaniem jest to część depopulacyjnej propagandy i zwyczajne okłamywanie ludzi - ukrywanie faktu, jak bardzo są zaburzeni na skutek złej diety i trybu życia, a często też nadmiaru pracy. Przykład z życia - młode małżeństwo nie chce mieć dzieci, codziennie po pracy siedzą [...]
Gdzies od tygodnia rosla mi na pośladku po iniekcji opuchlizna, nie bolącą. dziś postanowiłem sprawdzić co tam siedzi bo jakaś dziwnie miękka była no i stwierdziłem ze jest za duża,jak na typowe jakie czasem mam… ściągnąłem około 70 ml ropy. Pośladek wrócił, do normalnego wyglądu, ale jutro chce dac jakiś antybiotyk. Czytałem ze klyndamycyna jest [...]
Tomasz - jak przychodzę do domu przed 18.00 - a wyszłam ok. 7 - to już chcę tylko patrzeć na tego cudaka. Taki teraz fajny okres, ze ona się "otwiera" na nas, dokazuje, ale też próbuje zrozumieć o co nam chodzi. Jest bardzo łasa na kontakt z nami - ale innych ludziów nie lubi. Patrzy z dala, nie chce podchodzić, nie chce zeby ją głaskali. Musimy [...]
Tylko że ja ściągałem z mięśnia... dopiero jak wbiłem całą igłę 25mm to mogłem ściągnąć. Nie wiem,czy to można zaliczyć do ropnia podskórnego. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-02-02 00:58:20 Skoro igła długości 25mm to jakiej średnicy była igła że udało Ci się to ściągnąć? Pewnie nie za duża średnica a nieraz były tu wpisy że przy 0,9mm [...]
Ogolnie norganizm zawsze nam prawde powie i bedzie sygnalizowal co jest nie tak... Zawsze tzw. sekcja beauty bedzie leciala w pierwszej kolejności jak pojawia sie nieodbory, skora, wlosy, paznokcie beda sygnalizowac braki poszczegolnych witamin, pierwiastkow, substancji odzywczych. Dalej odpronosc, uklad hormonalny, libido i sprawnosc seksualna [...]
[...] dokładnie pojawia się ból? Jak się objawia? W trakcie, czy po bieganiu? W obu kolanach? Przede wszystkim, podstawą prehabilitacji powinno być w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, jak i wśród osób nie będących aktywnymi fizycznie, regularne rolowane i rozciąganie mięśni. Dzięki temu uniknąć można wielu bolesności i problemów w tym kierunku.
Jeżeli biegasz już od lat, tak jak to wspomniałeś, to zapewne nauczyłeś się już techniki biegu, masz podstawy przygotowania wytrzymałościowego i zapewne też obuwie dobrane odpowiednio pod tym kątem. Jeżeli nie, ponieważ biegałeś jednak mocno rekreacyjnie i raz na jakiś czas, to sugeruję zacząć od tych trzech podstaw. Obuwie w celu odpowiedniej [...]
Jak popatrzymy na osoby, które źle się odżywiają, to też widzimy tylko takie rzeczy - blada, zażółcona , szara lub z jakimiś innymi problemami skóra, przetłuszczające się matowe włosy, nadwaga lub niedowaga. Często są zmęczone, smutne lub drażliwe. Mają opuchnięte miejsca na twarzy, mętne oczy... Z zewnątrz widzimy niewiele, ale gdybyśmy im [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
